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乳房下垂如何预防?预防乳房下垂试试这几招_39健康网_

时间:2021-08-14    作者:admin    来源:未知

  1、选择合身的胸罩

  按摩方法:双手手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,再托着乳房外侧往内推,可避免乳房下垂和外扩。按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液,能使按摩更顺滑,同时能保养乳房皮肤。

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  3、坚持做健胸运动

  健胸运动:简单的健胸运动是双手合十,缓慢上举,保持10秒,再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次,上上下下的运动,可使乳房肌肉上提,乳房线条变挺拔。运动时应穿着运动胸罩有效保护乳房。

  乳房下垂是常见的生理现象,142期开码结果开奖,尤其是妊娠哺乳之后的女性,由于生理上的变化令乳房增大又发生萎缩,这样很容易会出现乳房下垂的情况。乳房下垂除了影响美观以外,下垂严重者甚至还会出现头颈不适,肩颈酸痛,乳房皱褶部位容易出现糜烂或者湿疹等。因此预防乳房下垂是女性朋友需要重视的问题,那么日常生活中怎样做能预防乳房下垂呢?

  2、经常按摩乳房

  乳房下垂的预防方法

  佩戴合适的胸罩有助预防乳房下垂,合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹,小S“翻车”?“一个中国”不容双面人和稀泥,佩戴一天回家后要及时松解胸围,并按摩腋下淋巴结。

  4、多吃高蛋白食物

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